Rencontre Cohesion ASBL

Notre Chef Nutritionniste Leaticia Nous propose  une assiette équilibrée et colorée, composée de 2 œufs brouillés, un quart d’avocat, une demi-tranche de pain gris et une mandarine. Ce plat offre un bon mélange de protéines, de fibres et de vitamines, constituant ainsi un repas sain équilibré et nourrissant, idéal pour vous  aider démarrer une formidable journée dans la joie et le bonheur d’un régime alimentaire qui enflame les papilles gustatives.

Leaticia nous aide ici en nous faisant un rapide petit calcul en ce qui concerne les quantités et les calories:

– 2 œufs brouillés : environ 140 calories
– 1 quart d’avocat : environ 80 calories
– 1 demi-tranche de pain gris : environ 50 calories
– 1 mandarine : environ 40 calories

Leaticia arrive à un total d’environ 310 calories.